㊙这10类人赶紧吃三七粉，如何正确服用三七粉？

第一「三高人群」

长期食用三七粉，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七粉具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七粉可保肝护肝。

第四「久坐人群」

对于久坐的人群，食用三七粉可加强血液循环。

第五「爱美人士」

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七粉能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七粉可增强免疫力。

第七「贫血人群」

长期食用熟三七粉能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七粉能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七粉可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」

常饮三七粉可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员，那么，为了你的健康，你应该考虑服用三七了。

即使无病，也可以养生保健，防范于未然。

三七粉怎么吃呢，简单的来说可以生服和熟吃两种，下面为你具体讲解。

三七粉怎么吃

三七的吃法有生服和熟吃两种。

生吃的作用在于活血化瘀,通经络脉。

每次用量勺取1-3克三七粉，放于杯中然后用温开水(60度左右的水)冲服三七粉，每天1-2次

熟吃的作用在于补血提气。

可以在熬鸡汤的时候加入2-5克三七粉。

三七的功效与作用

三七粉可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸(DNA)合成具有促进作用。

较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官。

由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症。

宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题。

还能对高血压、高血压、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。

结语：三七粉适用人群有糖尿病，高血压，心血管患者，这类的血症患者，产后孕妇和一些烫伤烧伤的人群都可以服用三七粉。